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A transição do ensino secundário para o ensino superior é um momento significativo na vida de todos os estudantes, sendo repleta de novas experiências, desafios e oportunidades. Com o embarque nesta nova e emocionante jornada, é crucial gerir as expectativas e dotar os novos estudantes com a informação necessária para conseguir navegar nesta fase transformadora com mais confiança e sucesso.
Desta forma, deixamos-te 5 dicas que poderão ajudar-te a lidar com as novas responsabilidades e deveres de maneira eficaz e cautelosa.
1. Está aberto a explorar ambientes desconhecidos
Num mundo em constante mudança, estar aberto a novas experiências permite cultivar a tua curiosidade e ampliar os teus horizontes, enquanto desenvolves competências e qualidades valiosas como a empatia, a resiliência e a adaptabilidade. Estar aberto a ambientes desconhecidos significa abraçar novas experiências, conhecer pessoas e ambientes que muito provavelmente serão diferentes dos que tens vivenciado até agora.
Este é um momento de exploração, pelo que deves procurar sair da tua zona de conforto e abraçar o desconhecido com confiança. Até porque, é através do desconhecido que nos descobrimos verdadeiramente.
2. Conhece o curso e a Instituição de Ensino Superior
Ao ingressares no ensino superior, é importante que faças uma pesquisa sobre o curso, o programa e o plano curricular do mesmo. Este conhecimento irá garantir que estejas alinhado com o currículo e objetivos do curso, permitindo que saibas o que é esperado de ti e que planeies o estudo de forma eficaz.
Além disso, deves tentar familiarizar-te com os espaços, como a biblioteca e salas de estudo, e pesquisar quais são os serviços disponibilizados à comunidade estudantil, como por exemplo, os serviços de desenvolvimento de carreira, apoio psicológico e apoios sociais. Ser proativo na procura dos diferentes serviços pode melhorar a tua experiência de ensino superior e ajudar-te a aproveitar ao máximo todos os recursos disponíveis.
3. Faz uma boa gestão financeira
Compreender a importância de gerir bem o dinheiro é uma competência indispensável para todos os estudantes do ensino superior, principalmente aqueles que estão deslocados.
O mais provável é que estejas a contar com a ajuda financeira da tua família para pagar a renda, alimentação, propinas e, por vezes, o material escolar e as saídas. É nesta altura que surge o desafio de gerir o dinheiro de forma mais independente e controlar os gastos que não existiam anteriormente.
Será benéfico fazeres um orçamento semanal com todas as tuas despesas, quanto irás gastar, com que frequência isso irá acontecer e quanto podes gastar tendo em conta o dinheiro que tens disponível. Vais precisar de dar prioridade às tuas necessidades sobre os teus desejos. Não te esqueças também de verificar se podes ter bolsa de estudo, aproveitar os descontos de estudante, e, considerar um emprego a part-time caso seja necessário. Muitas instituições de ensino superior têm também programas como a Bolsa de Colaboradores, recrutando estudantes para atividades pontuais, como a divulgação dos cursos ou o apoio à realização de eventos.
Socializar significa envolveres-te ativamente com os teus colegas em vários contextos, como na sala de aula, associações, grupos académicos ou eventos académicos. Este é o momento para conheceres pessoas novas, criar amizades e formar conexões dentro da comunidade universitária. Tudo isto irá permitir construir uma rede de apoio, expandir os teus horizontes, desenvolver competências de liderança e de trabalho em equipa, criar oportunidades de networking e contribuir para o teu crescimento pessoal. Lembra-te de que a socialização implica uma participação ativa e recíproca. Ao dar o primeiro passo, ao falar, partilhar e mostrar interesse genuíno em relacionar-te com outras pessoas, estarás a contribuir para a construção de relações mais profundas e significativas.
5. Cuida de ti
O Ensino Superior não é só ir às aulas e estudar. Ao longo do ano letivo, é crucial criar espaço para cuidar de ti para que o período académico seja uma experiência positiva.
O autocuidado envolve reconhecer e satisfazer as tuas necessidades pessoais, estabelecer limites e praticar hábitos saudáveis para o teu bem-estar físico, mental e emocional. Deves dormir o suficiente, comer refeições equilibradas, praticar exercício físico regularmente e envolver-te nas atividades que te trazem prazer e satisfação. Cuidar de ti também envolve gerir os acontecimentos e emoções de forma saudável e adaptativa, e saber que podes procurar apoio especializado quando isso não esteja a acontecer.
Estas 5 dicas são um excelente ponto de partida para um primeiro ano bem-sucedido e produtivo. Aproveita ao máximo a tua experiência académica, acredita em ti e nas tuas capacidades e não te esqueças de te divertir enquanto aprendes.
Esta é uma fase de adaptação desafiante para muitos estudantes e é completamente normal sentires-te sobrecarregado ou surgirem complicações ao longo do teu percurso. É importante que saibas que não estás sozinho e podes sempre compartilhar as tuas dificuldades com os teus professores, colegas e mentores e procurar ajuda nos serviços de apoio disponíveis na tua instituição.
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