Artigo de Opinião
João Cruz e Carla Carvalho
Médico pneumologista e médica interna na ULS Braga
No dia 17 de Novembro de 2024 celebra-se novamente em Portugal o Dia Nacional do
Não Fumador. Esta data é celebrada no nosso país desde 1984, resultado de uma
Resolução do Conselho de Ministros (Resolução n.º 35/84, de 11 de junho), que instituiu
esta comemoração anual.
Esta data está incluída em campanhas de luta contra o tabagismo, pretendendo alertar
a população geral para os riscos inerentes à exposição ao fumo do tabaco e sensibilizar
os fumadores a abandonar o consumo.
O consumo de tabaco é um importante problema de saúde pública. Este consumo
refere-se não só ao tabaco convencional, mas também aos mais recentes produtos de
tabaco aquecido e cigarros eletrónicos, cujos efeitos nocivos não são inferiores. Dados
da Organização Mundial da Saúde revelam que o consumo de tabaco é responsável pela
morte de mais de 8 milhões de pessoas por ano, incluindo as mortes associadas a
exposição passiva ao fumo de tabaco.
Assim, o tabagismo é a principal causa evitável de morte a nível mundial, condicionando um risco aumentado de doenças pulmonares e cardiovasculares, bem como aumento do risco de vários tipos de cancro.
Por outro lado, as vantagens de ser não fumador são muitas em termos de saúde global.
Os benefícios de deixar de fumar são percetíveis quase de imediato, com a
normalização da pressão arterial e frequência cardíaca, e vão gradualmente
aumentando ao longo do tempo, observando-se melhoria do olfato e paladar, melhoria
da respiração e maior vitalidade e bem-estar geral. Deixar de fumar é um dos passos
mais importantes que pode dar em direção à melhoria da sua saúde, independentemente da sua idade e da duração do consumo.
Se é um não fumador, está de parabéns, este é o seu dia. Se é um ex-fumador, este
também é o seu dia, congratule-se por se manter sem fumar. Se for fumador, pode
pensar nesta data como um convite para a contemplar a possibilidade de mudança.
A cessação tabágica é um processo difícil pela dependência da nicotina e papel do
tabagismo a nível da regulação emocional. No entanto, é importante que saiba que
através do aconselhamento e medicação atualmente disponíveis, as probabilidades de
conseguir deixar de fumar duplicam. Existem consultas de cessação tabágica
disponíveis no Serviço Nacional de Saúde para lhe proporcionar apoio especializado
neste processo. Se quiser obter mais informações relativamente a estas consultas,
contacte a sua Unidade de Saúde.
Nesta data, vamos celebrar a vida e a saúde.
