Face à previsão de temperaturas mínimas muito baixas por parte do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, o delegado de Saúde do ACES Cávado I alertou para as medidas preventivas para a proteção da saúde.
João Manuel Cruz destaca a “necessidade do reforço e ativação das recomendações de contingência, nesse âmbito por forma a minimizar o impacto das temperaturas baixas que se vão fazer sentir nos próximos dias”.
Lembra que a Direção-Geral da Saúde reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio:
· Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
· Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
· Mantenha a casa quente:
o Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
o Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
o Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
· No exterior, tenha cuidado com quedas;
· Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
o Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
o Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112;
· Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
o Lavar ou desinfetar as mãos;
o Adotar a etiqueta respiratória;
o Manter o distanciamento físico;
o Arejar e ventilar os espaços;
o Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
· Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
